Happy with Yourself | สุขง่าย ๆ เริ่มที่ตัวเราเอง

Q: จะดีกว่ามั้ย …? หากวันนี้ คุณเรียนรู้ที่จะรู้จักตัวเองได้ด้วยตัวคุณเอง

เพื่ออนาคตและความสุขที่ยั่งยืนของคุณ

A: SEBE อยากบอกทุกคนว่า บางครั้งในหลากหลายช่วงเวลา…หรือในบางวัน, บางช่วงชีวิต, มักมีคำถามเหล่านี้ผุดขึ้นมาในความคิดของใครหลาย ๆ คน

มักถามตัวเองเสมอว่าเราต้องการอะไร? เราชอบอะไร?

หรือเราชอบคนแบบนี้ บุคลิกแบบนี้จัง เราชอบแบบคนนั้นจังนะ เราอยากเป็นแบบนี้จัง…

SEBE อยากบอกว่าคำถามต่าง ๆ หรือสิ่งที่เราใฝ่ฝันเหล่านั้นไม่ใช่เรื่องผิดแปลกอะไรนะคะ

และเป็นคำถามที่เกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ...เพราะมนุษย์เราเปลี่ยนแปลงเพื่อเป็นคนที่ดีได้ในทุก ๆ ด้านของชีวิตเสมอ

หากวันนี้คุณเริ่มตั้งคำถามที่สร้างสรรค์กับตนเองแล้วก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้วนะคะ เพราะนี่ คือ จุดเริ่มต้นของคุณเพื่อเดินทางสู่การพัฒนาเป็นคนที่ดีและมีคุณภาพในแบบฉบับของคุณเอง

Q: การรู้จักตัวเองนี่ดียังไงบ้างนะ?

A: การรู้จักตัวเองดีกับเราเหมือนเรามองเห็นแผนที่ชีวิตของเราและทำให้เราใจฟูได้ คือ

• ทำให้เราทราบและรู้เป้าหมายในชีวิตของเราในทุกด้านในชีวิต

• เข้าใจตนเองและยอมรับข้อผิดพลาดของตนเองได้ดี

• สามารถเข้าใจผู้อื่นได้มากกว่าสิ่งที่รับรู้ได้ด้วยตาเปล่า

• มีความสุขแบบง่าย ๆ ด้วยตนเอง

Q: การทำความรู้จักตัวเองเริ่มยังไง?

A: ทำได้ไม่ยากเลยค่ะเพื่อน ๆ เริ่มทำจากสิ่งที่ง่ายที่สุดและเพื่อน ๆ ทำได้เลยนะคะ

1. เริ่มด้วยการนั่งทบทวนกับตัวเองสัก 5 - 10 นาที ว่าสิ่งที่ดีต่อใจเรา คือ อะไร… เราชอบอะไร,

เราทำอะไรได้ดีมีความสุขบ้าง เมื่อเราทบทวนกับตัวเองและตกผลึกความคิดแล้ว

มีเรื่องที่ทำให้เรามีความสุขยิ้มตามได้ เราก็จดเรื่องนั้นในสมุดของเราค่ะ (จดได้ทุกเรื่องเลยนะคะโดยเฉพาะเรื่องไหนที่จดไปแล้วทำให้เรายิ้มได้)

ยกตัวอย่าง วันนี้เราได้รดน้ำต้นไม้แล้วรู้สึกสดชื่นมาก ๆ , วันนี้เราได้แบ่งปันอาหารให้น้องหมา น้องแมวแมวตัวน้อย ๆ ข้างทาง, วันนี้เราไปทานอาหารเมนูนี้อร่อยและดีต่อใจเรามาก ๆ ฟินสุด ๆ เมนูนี้โดนใจใช่เลย จะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ก็จดได้หมดเลยนะคะ ^^

เพียงแค่เราต้องซาบซึ้งและตัวเรารับรู้ได้ถึงความรู้สึกที่ดียิ้มตามได้ในทุกครั้งที่เรานึกถึง เราจะจดทุกวันวันละเรื่องสองเรื่องก็ได้

.

2. จดเรื่องที่วันนี้เราพบเจอแล้วอยากปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ในวันที่เราพร้อมและค่อย ๆ อยากจะปรับเปลี่ยน ถ้าวันนี้คุณพร้อม พร้อมเริ่มทำวันนี้ ตอนนี้ก็เริ่มตั้งเป้าหมายและลงมือทำ ณ ตอนนี้ได้เลยนะคะ

ยกตัวอย่าง เช่น เพื่อน ๆ ไปเจอเพื่อนชาวต่างชาติแล้วอยากสื่อสาร อยากมีมิตรภาพแบบไร้พรมแดนกับเพื่อน ๆ ชาวต่างชาติได้ และหากนี้คือ สิ่งที่เราใฝ่ฝันและอยากเพิ่มพูนความรู้เรื่องนี้

เราก็เริ่มตั้งเป้าหมายง่าย ๆ ได้เลยนะคะ ค่อย ๆ ทำวันละ 1% แต่ทำตลอด 365 วัน

เพียงเท่านี้ เพื่อน ๆ ก็จะมีความชำนาญเรื่องนี้และชนะใจตัวเองแบบ 365% แล้วค่ะ ^^

EX: เปรียบเทียบง่าย ๆ เลยนะคะเพื่อน หากเรามีเป้าหมายที่ดีและสร้างสรรค์ของเราวันละ 1% ก็เหมือนเราออมเงินวันละ 1 บาท

หากเราเริ่มฝึกวันละ 1 เปอร์เซ็น ทำเป็นประจำ 365 วัน เราก็เก่งกว่าคนเมื่อวาน 365%

เช่นเดียวกัน หากเราเก็บเงินวันนี้ 1 บาท เก็บเป็นประจำ เราก็มีเงินเก็บมากกว่าเมื่อวาน 365 บาท

การเป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวานโดยที่เราไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร...

นั้นเป็นจุดเริ่มต้นแรกที่ทำให้เรารู้สึกภูมิใจตัวเอง

ได้อย่างภาคภูมิมาก ๆ เลยนะคะ

เพียงแค่นี้เราก็เข้าใจตัวเองเป็น โอบกอดตัวเองเป็นในทุกภาวะทุกสถานการณ์ในชีวิตของเราและถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ของการเป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวานของเราแล้วนะคะ

วันนี้แอดเซเบไปเจอเว็บไซน์ที่ทำให้เราเข้าใจบุคลิกตัวเองได้ง่าย ๆ

เพื่อว่าเพื่อน ๆ ทำแล้วจะเข้าใจตัวเองได้มากขึ้นนะคะ Link: https://www.16personalities.com/th

แอดขอขอบคุณเว็บไซต์ดี ๆ และข้อมูลความรู้ที่ดี ข้างต้นด้วยเช่นกันนะคะ

แอดทำแล้วไม่ยากเลยแถมได้เรียนรู้ตัวเองมากขึ้น หากเพื่อน ๆ ลองทำแบบทดสอบแล้วมาแชร์บอกกันบ้างนะคะ (ส่วนตัวแอดเอง ณ วันนี้ผลได้บุคลิกแบบ ENFJ-A )

ส่วนเพื่อน ๆ ที่ทำแล้วมีบุคลิกแบบไหน มาแชร์มาพูดคุยกันได้นะคะ

มิตรภาพที่ดีมีที่นี่นะคะ...เซเบขอมอบกำลังให้เพื่อน ๆ ทุกคนนะคะ

SEBE HYGGE | อาณาจักรแห่งความสุข ที่เราสามารถร่วมแชร์เรื่องราวดีดี ร่วมกันได้ แบบฉบับชาวเซเบ